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Pilates versus Yoga – quelle est la différence ?

Le but du yoga est d’unir le mental, le corps et l’esprit. Les professeurs de yoga voient l’esprit et le corps tel que une structure entière et dans l’hypothèse ou les méthodes sont utilisées dans l’environnement approprié, le yoga peut être un moyen de rambiner le corps et aider à trouver l’harmonie mentale. C’est pourquoi le yoga est considéré tel que une activité thérapeutique. Il donne plus de souplesse à votre corps et favorise la relaxation, même dans soudain plus stressants. C’est la raison pour laquelle la majorité des gens se décident à prendre des cours de yoga – pour réduire le stress.

Dans le Yoga, plusieurs mouvements sont préformés sur un tapis d’exercice et le poids physique est utilisé comme résistance pour l’exercice. Cela demande beaucoup de et le flux d’emblée sortie de chacun position est fluide. Les mouvements ne sont pas ce que vous appelleriez des mouvements d’entraînement ; ce sont préférablement des démarche qui sont conçues pour différents besoins et objectifs.

Le Pilates a beaucoup des mêmes objectifs en tête, mais la différence majeure entre le Pilates et le Yoga est qu’en plus du travail sur tapis, il y avoir différentes mécanisme d’exercice. Le Pilates travaille tout le corps en plus de l’esprit. L’accent est recouvert sur le noyau physique afin que le reste puisse bouger librement, ce qui donne votre corps plus fort à l’intérieur comme à l’extérieur. L’équilibre est supposées être présent entre la souplesse et la force, ce qui se traduit dans des muscles plus fortin et plus maigres. Beaucoup de gens voient les chiffres de ces deux pratique et il est pourquoi une in extenso nouvelle conception choisit d’incorporer le yoga et le Pilates dans leur vie.

Le Vinyasa yoga nous apprend à être estimant envers nous-mêmes. Comment provoquer attestation de compassion envers nous-mêmes, parce que êtres humains ont des tendances autodestructrices et autolimitatives. Nous sommes à nous propres pires critiques. Pratiquer le vinaysa yoga amène le texte de à nous êtres à la surface pour que puissions le voir. A l’intérieur des muscles, gardons le souvenir de toutes émotions que nous possédons vécues : tristesse, peur, colère, etc. Grâce aux asanas, nous avons le pouvoir de délivrer dans ces souvenirs et soigner notre passé. Ce sont asanas qui libèrent les émotions du corps. Être un yogi signifie positivement s’engager dans le processus de guérison : mentalement, émotionnellement et physiquement. Le Vinyasa yoga nous aide à apprendre à accepter toutes les parties de nous-mêmes qui ne sont pas aussi évoluées que nous voudrions qu’elles le soient.

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