le tigre yoga : yoga enfant

Pilates versus Yoga – quelle est la différence ?

Le but du yoga est d’unir le mental, le corps et l’esprit. Les professeurs de yoga voient l’esprit et le corps tel que une structure entière et dans l’hypothèse ou les méthodes sont utilisées dans l’environnement approprié, le yoga peut être un moyen de être en convalescence le corps et aider à trouver l’harmonie mentale. C’est pourquoi le yoga est considéré comme une activité thérapeutique. Il donne plus de souplesse à votre corps et favorise la relaxation, même dans les aussitôt plus stressants. C’est la raison pourquoi la majorité des gens commencent à prendre des cours de yoga – pour réduire le stress.

Dans le Yoga, plusieurs mouvements sont préformés sur un tapis d’exercice et le poids du corps est utilisé tel que résistance pour l’exercice. Cela demande beaucoup de concentration et le flux d’entrée sortie de chacun position est fluide. Les mouvements ne sont pas ce que vous appelleriez des mouvements d’entraînement ; ce sont de préférence des contenance qui sont conçues pour différents besoins et objectifs.

Le Pilates a beaucoup des mêmes buts en tête, cependant la différence majeure entre le Pilates et le Yoga est qu’en plus du travail sur tapis, il peut y avoir différentes dispositif d’exercice. Le Pilates travaille tout le corps en plus de l’esprit. L’accent est affublé sur le noyau du corps afin que le reste puisse bouger librement, ce qui rend votre corps plus fort à l’intérieur comme à l’extérieur. L’équilibre est supposées être de service entre la souplesse et la force, ce qui se traduit dans des muscles plus forts et plus maigres. Beaucoup de gens voient les chiffres de ces de de deux ans ans activités et il est pourquoi une complet nouvelle génération choisit d’incorporer le yoga et le Pilates dans leur vie.

Le Vinyasa yoga apprend à être chérissant envers nous-mêmes. Comment établir déclaration de compassion envers nous-mêmes, parce que êtres humains ont des tendances autodestructrices et autolimitatives. Nous sommes à nous propres pires critiques. Pratiquer le vinaysa yoga amène le contenu texte de nos êtres à la surface pour que puissions le voir. A l’intérieur des muscles, gardons le souvenir de toutes les émotions que nous pouvons posséder vécues : tristesse, peur, colère, etc. Grâce aux asanas, nous pouvons éditer dans ces souvenirs et traiter notre passé. Ce sont les asanas qui libèrent émotions du corps. Être un yogi veut dire réellement s’engager a l’intérieur du processus de guérison : mentalement, émotionnellement et physiquement. Le Vinyasa yoga aide à apprendre à accepter toutes les parties de nous-mêmes qui ne sont pas aussi évoluées que voudrions qu’elles le soient.

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